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大雪节气,温补避寒你学会了吗?

[2019-12-13 05:25:34] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:大雪节气,温补避寒你学会了吗?今天是大雪节气。“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,也是冬天地的第三个节气,这意味着一年中最寒冷的日子到来。我国古代将大雪分为三候:“一候鹃鸥不鸣;二候虎始交;三候荔

  原标题:大雪节气,温补避寒你学会了吗?

  今天是大雪节气。“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,也是冬天地的第三个节气,这意味着一年中最寒冷的日子到来。

  我国古代将大雪分为三候:“一候鹃鸥不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”意思是说,到大雪时,因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫。

  大部分地区的最低温度己经达到了0℃或以下,人们常说“小雪腌菜,大雪腌肉”,虽然天气寒冷,但这并不能抵挡住人们置办“咸货”的热情。可是“咸货”味虽美,但不可多食。

  北方许多城市己是大雪纷飞,自小居住南方的小美,对美不胜收的雪景自是万分喜爱,对抖音里带火的“黑龙江雪乡”己经心驰向往,奈何无分身之术,和小美一样想一览雪乡风景却无暇前往的朋友们,小美奉上精美雪乡图片给大家一解思念之情。

  附陆游诗词一首:

  在大雪节气过后要以温补为主,如果面红、口腔干燥、嘴唇易裂等要以防燥护阴、滋肾润肺为主,可以吃一些温补食品,例如牛奶、豆浆、百合等,不要吃辣椒、油炸食品等。

  而有些人则是怕冷畏寒、经常四肢冰冷,容易疲劳就要食用一些温热、软烂的的食物。如豆类、山药、南瓜、桂圆肉等。勿食生冷干硬的食物。

  要进补先疏通

  中医道:“通则不痛,痛则不痛,人身的气血经络一旦不通畅,就会发生病变。一旦病变,就要想法疏通。如果不及时疏通,就会出现穴位气滞血瘀或者气血虚弱的现象,而五脏六腑就不能得到调养,疾病就会乘虚而入。

  推荐一个最简单的疏通方法:吃萝卜,老古话说得好:“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”。冬天来盘羊肉炖萝卜,就可以补充阳气,特别适合肾虚和脾虚的人食用。而且萝卜也有消积滞、化痰清热、解毒等功效,所以冬季一般吃肉类等油腻食物后吃生萝卜可解腻、消食顺气。

  疏通后的进补

  疏通后,就可以适当进补了,老祖宗留下的古训,“今年冬至进补,明年三春打虎”冬天可是进补的好时机,但不能太猛烈,温补是最好的不过的,可以进一些人参、益智仁等补元气的中药材。觉得药材熬制太繁琐或口感不佳的可以试试保健食品是不错的选择。像加入了鹿鞭、人参、深海鱼低聚肽等多种道地药材的产品,可以阴阳结合,补而不腻、温而不燥。

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